Ofis Mobilyaları-Ucuz Ofis Koltukları Fiyatları-Spot Cafe Koltukları

Ofis Koltuklarında Sağlıklı Çalışma Pozisyonları
Oturma Pozisyonları
Bilgisayar masanızı düzenlemeden önce, natürel vücut durumunun temelini anlamanız gerekir. Bu, vücut bağlarınızın uyumlu bir şekilde yer aldıkları çalışma pozu anlamına gelmektedir. Vücudun nötr pozisyon şeklini koruyarak çalışmak, vücut, kas ve tendonlarınızdaki gerilimi azaltır ve iskelet sisteminde olabilecek uyumsuzlukların meydana gelmesini önleyecektir.

1. arka kısmı hareketli, oturmaya uygun olan bir koltuk kullanın.
2. monitörünüzü, en yüksek noktası göz seviyenizden 5-8 cm üzerinde gelecek şekilde yerleştirin.
3. monitörde parıltıların olmamasına dikkat edin. Gerektiğinde filtre kullanın.
4. monitörün yanında kol uzaklığında oturun.
5.  ayaklarınızı yerde düz tutun.
6. belge tutucu kullanın. Belge tutucunuzu monitörle aynı çizgide kullanın.
7. klavye veya fare kullanırken ellerinizi bileklerinizle aynı çizgide tutun.
8. kollar ve dirsekleri gevşek ve vücuda yakın tutun.
9. monitör ve klavyeyi tam karşınıza düz yerleştirin.
10. klavyenizde klavye tablası koyun.
11. hareketsiz çalışma yüzeyi ve hareketsiz klavye tablası kullanın.
12. sık sık kısa bir süreli dinlenin